ลดเหงื่อรักแร้ pantip
เหงื่อออกรักแร้ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาของกลิ่นตัวและปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ทั้งเพศชาย และเพศหญิง เมื่อเหงื่อออกรักแร้มาก ๆ เข้าก็จะทำให้เราเสียบุคลิกภาพไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่กล้ายกมือขึ้นเพราะกลัวรักแร้จะมีกลิ่นและมีคราบเหงื่อติดใต้วงแขน เหงื่อออกรักแร้จึงเป็นปัญหาของใครหลาย ๆ คนที่แก้ไม่ตก และสาเหตุที่ทำให้เรามีเหงื่อออกรักแร้มากก็คือ ต่อม Eccrine ที่อยู่ทั่วร่างกายที่มีมากบริเวณฝ่ามือ และฝ่าเท้า ต่อม Apocrine ที่มีหน้าที่สร้างกลิ่นซึ่งมีอยู่เฉพาะจุดคือ บริเวณรักแร้ อวัยวะเพศภายนอก บริเวณรอบ ๆ ทวารหนัก และต่อม Apoeccrine ต่อมที่มีบริเวณเฉพาะรักแร้ และเมื่อเหงื่อออกบริเวณนี้มาก ๆ ต่อมเหล่านี้ก็จะทำงานและกลายเป็นกลิ่นตัวได้ในที่สุด รีบจัดการปัญหานี้ให้หมดไป และลดเหงื่อรักแร้ pantip เพื่อเรียกความมั่นใจกลับคืนมากันดีกว่า
เหงื่อออกแบบไหนถึงเรียกว่าเหงื่อออกผิดปกติ
การมีเหงื่อเป็นเรื่องปกติของคนเราอยู่แล้ว เพราะกลไกของร่างกายพยายามขับเหงื่อออกมาเพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นลง แต่หากคุณอยู่เฉย ๆ ไม่ได้ออกกำลังกาย นั่งอยู่ห้องแอร์แต่มีเหงื่อออกท้วมตัว หรือหยดจากมือและเท้า รักแร้ และส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นี่เป็นสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณมีเหงื่อออกผิดปกติ และอาจเข้าข่าย hyperhidrosis ได้
เหงื่อออกรักแร้มากเกินไปแก้ยังไงดี
1. อาบน้ำเป็นประจำ การอาบน้ำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อนไม่เล่นกีฬา ไม่ออกกำลังกาย เหงื่อก็ออกอยู่ดี เพราะว่าอากาศร้อน ทางที่ดีคุณควรอาบน้ำทั้งครั้งหลังมีการออกกำลังกาย หรือทำกิจวัตรประจำวัน เช่นการทำความสะอาดบ้าน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดเหงื่อ การอาบน้ำจะช่วยให้เราไม่มีกลิ่นตัวและไม่เป็นการสะสมของแบคทีเรียจนเกิดกลิ่นเต่าได้ ทางที่ดีคุณควรอาบน้ำเป็นประจำจะดีที่สุดค่ะ
2. เมื่อคุณเป็นคนมีเหงื่อมากคุณควรหลีกเลี่ยงอยู่ในที่แออัด และควรระวังอย่าให้เหงื่อออก และเลือกอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทจะดีที่สุด
3. สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมมีอากาศถ่ายเทได้ดี อย่าใส่เสื้อผ้าคับพอดีกับตัวมากเกินไปจะทำให้เหงื่อออกมากเป็นพิเศษ เนื่องจากการใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไปมีการระบายอากาศไม่ดีพอ ทางที่ดีคุณควรใส่เสื้อผ้าที่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวก และมีช่องว่างระหว่างร่างกายและเสื้อบ้างเพื่อลดการเกิดเหงื่อ
4. ใช้โรลออนสำหรับลดเหงื่อโดยเฉพาะ – สำหรับคนที่มีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ โรลออนธรรมดาบางทีอาจเอาไม่อยู่ ให้ลองเปลี่ยนมาใช้โรลออนสำหรับรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปโดยเฉพาะ หรือ Antiperspirant ซึ่งโรลออนจำพวกนี้ จะมีส่วนผสมของ Aluminum Chloride ที่มีฤทธิ์สำหรับการควบคุมเหงื่อ แล้วก็ช่วยลดขนาดรูขุมขนบริเวณใต้วงแขนให้เล็กลง ทำให้ต่อมเหงื่อแคบลง รวมทั้งเหงื่อไม่ไหลออกมา และถ้าหากเป็นไปได้ ให้เลือกแบบที่มีสารยับยั้งกลิ่น หรือ Deodorant ประกอบอยู่ด้วย เพราะว่าจะช่วยทำให้ใต้วงแขนของคุณ ไม่มีกลิ่นได้ทั้งวัน
5. แป้งตราเต่าเหยียบโลก – แป้งระงับกลิ่นตัวยอดนิยมระดับตำนาน ที่คนไทยนิยมใช้กัน ขึ้นชื่อว่าช่วยในเรื่องของการยับยั้งกลิ่นได้อย่างยอดเยี่ยม สามารถช่วยลดเหงื่อออกบริเวณรักแร้ได้ แต่บางบุคคลบางทีอาจใช้แล้วแทบจะไม่เป็นผลเลยก็มี
6. เปลือกมะนาว ให้ฝานเปลือกมะนาวบาง ๆ บีบน้ำออก แล้วเอาเปลือกของมะนาวมาถูกับรักแร้ รอให้แห้งสักพัก แล้วตามด้วยโรลออนก็พอจะช่วยได้บ้างนะ
7. ลดหุ่น – ปัญหากลิ่นตัว และเหงื่อออกมาก มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างได้บ่อยกว่า เพราะว่าคนที่มีน้ำหนักเกิน ลมจะโกรกผ่านรักแร้ ขาพับ และใต้ราวหน้าอก ได้น้อยกว่า ก็เลยเป็นต้นเหตุของเหงื่อออกมาก เหงื่อมีการสะสม จนกระตุ้นให้เกิดกลิ่นเต่าได้
8. ฉีดโบท็อกซ์ – การฉีดโบท็อกซ์ เพื่อระงับไม่ให้เหงื่อออกในบริเวณรักแร้ สามารถทำได้ แต่จะต้องได้รับการรักษาจากหมอผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และไม่ได้เป็นการรักษาแบบถาวร โดยอาจมีผลอยู่ได้นานราว 3-6 เดือน ภายใน 1 ปี อาจจะต้องเข้ารับการฉีดโบท็อกซ์ 2 ครั้ง
9. เลเซอร์กำจัดขน (YAG) กระบวนการทำเลเซอร์กำจัดขนใต้วงแขนก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยรักษาปัญหารักแร้เปียกได้ ถ้าหากคุณมีแพลนไว้ว่าจะกำจัดขนด้วยก็คุ้มมากที่จะทำ เพราะนอกจากจะช่วยในการกำจัดขนใต้วงแขนของคุณได้แล้ว เลเซอร์ยังมีส่วนช่วยทำให้ต่อมเหงื่อสร้างเหงื่อได้น้อยลงอีกด้วย แต่ว่าการทำเลเซอร์ต่อครั้งจะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างจะสูง รวมทั้งไม่ได้รักษาให้หายสนิทเสมอไป แต่จะช่วยทุเลาอาการให้ลดลงได้เท่านั้น
10. ผ่าตัด – ในปัจจุบัน มีการผ่าตัดที่ช่วยทำให้ บริเวณที่เหงื่อไหลมากเป็นพิเศษ มีเหงื่อลดลงได้ แต่ว่าขั้นตอนการนี้ก็ยังมีข้อเสียอยู่มาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของรายจ่ายสำหรับการผ่าตัด ที่มีราคาสูงหลักหมื่น และสำหรับการผ่าตัดเพื่อลดเหงื่อเฉพาะบริเวณนั้น จะมีผลให้เหงื่อไปออกที่บริเวณอื่นแทน ดังเช่นว่า ผ่าตัดลดเหงื่อที่มือ อาจส่งผลให้มีเหงื่อไหลมากที่รักแร้ หรือเท้าเพิ่มมากขึ้นแทน
ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีการลดเหงื่อรักแร้ pantip ที่คุณสามารถทำได้เองและบางวิธีอาจมีค่าใช้จ่ายในการทำมากพอสมควร หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีเหงื่อออกมากบริเวณรักแร้หรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสามารถนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ได้ อาจจะไม่เห็นผลที่ชัดเจนแต่ก็สามารถลดเหงื่อออกบริเวณรักแร้ได้ดีเช่นกัน และหากคุณไม่อยากให้มีกลิ่นตัวจนขาดความมั่นใจก็ต้องดูแลตัวเองให้ดี หมั่นทำความสะอาดร่างกายของตนเองให้ดี เพียงเท่านี้กลิ่นตัวก็จะไม่มาทำลายความมั่นใจของคุณได้ค่ะ
