ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งของใครหลาย ๆ ที่หลายคนมักจะกังวลอยู่เสมอคือ กลิ่นตัว ทำให้เสียความมั่นใจ ต่างเสาะหาวิธีดับกลิ่นตัวกันมากมาย บางคนก็ใช้น้ำหอม บางคนใช้โรลออน ต่างสรรหาวิธีที่มาใช้จะช่วยกลบกลิ่นตัวกันได้บ้างไม่ได้บ้าง ใครที่มีปัญหาแบบนี้อยู่ วันนี้เรามีทางออกที่จะช่วยกำจัดกลิ่นตัวมาฝากกัน
กลิ่นตัวแรงเกิดจากอะไร
เกิดจากร่างกายขับของเสียออกมาทางผิวหนังในรูปแบบของเหงื่อและไขมัน ทำให้ผิวหนังเกิดความชื้นจนเกิดแบคทีเรียและเชื้อรา ส่งผลให้มีกลิ่นโชยออกมา โดยเฉพาะจุดอับชื้นต่างๆ เช่น รักแร้ ข้อพับแขน ขา ง่ามนิ้วต่างๆ เป็นต้น สาเหตุเหล่านี้มักมาจาก ความร้อน พันธุกรรม ฮอร์โมน ยา รวมถึงเสื้อผ้าที่ไม่สะอาด เป็นต้น
บทความแนะนำ ตัดกระเพาะ จากเว็บไซต์ Rattinan.com
มาปรับพฤติกรรมกำจัดกลิ่นกายกัน
ทำความสะอาดร่างกายให้สะอาด
- ควรอาบน้ำให้สะอาด ถูสบู่ให้ทั่วตัว ทำความสะอาดตามซอกหลืบต่างๆ ให้สะอาด อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเลือกใช้สบู่ที่มีส่วนช่วยยับยั้งแบคทีเรียโดยตรง จะช่วยทำความสะอาดร่างกายได้มากเลยทีเดียว
กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วยสารส้ม
- ด้วยคุณสมบัติเด่นของสารส้มที่คนไทยรู้จักกันมาช้านาน ราคาถูก ใช้ได้นาน เป็นวิธีดับกลิ่นตัวที่ใช้ได้ผลตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน เพียงแค่คุณหาสารส้มมาขัดถูบริเวณตามซอกหลืบต่าง ๆ โดยเฉพาะรักแร้ ในระหว่างอาบน้ำ โดยถูรักแร้ด้วยสารส้มเป็นอันดับแรก ตามด้วยฟอกสบู่และอาบน้ำให้สะอาด เพียงเท่านี้ก็จะช่วยดับกลิ่นตัวแรงออกไปได้
แป้งดับกลิ่นตัวแรง
- อีกหนึ่งวิธีดับกลิ่นตัวแรงที่มีมานานคือการทาแป้ง โดยเฉพาะแป้งที่นิยมกันมากคือ แป้งตราเต่าเหยียบโลก ทำจากสมุนไพร มีคุณสมบัติช่วยดับกลิ่นได้ดีมาก แก้ผดผื่นคัน ราคาถูก เพียงเมื่อคุณอาบน้ำเสร็จ ให้ทาแป้งบริเวณที่เป็นจุดอับ มีกลิ่นอับชื้นเป็นพิเศษ
ใช้ครีมระงับเหงื่อ
- สำหรับคนชอบทาครีม เดี๋ยวนี้มีครีมระงับเหงื่อ จาก KIEHL’S กับสูตรอ่อนโยน Super Efficient Antiperspirant & Deodorant ที่เป็นสูตรเฉพาะของคีลส์ ไม่มีกลิ่น มีคุณสมบัติชั้นเยี่ยมในการลดการขับเหงื่อ ไม่ทิ้งสารตกค้างใดๆ อ่อนโยนต่อผิว ปกป้องกลิ่นเหงื่อและกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ยาวนานถึง 24 ชั่วโมง ช่วยให้วงแขนเนียนนุ่มจนคุณสัมผัสได้ เพียงทาครีมเพียงเล็กน้อยใต้วงแขนให้ทั่วหลังอาบน้ำเสร็จ ก็จะช่วยดูแลผิวใต้วงแขนของคุณอย่างอ่อนโยน
ใช้โรลออนดับกลิ่น
- แนะนำให้ใช้โรลออนประเภท Deodorants เพราะมีคุณสมบัติช่วยยับยั้งกลิ่นเหงื่อที่เกิดขึ้นตามจุดอับต่างๆ มีให้เลือกใช้มากมายหลายยี่ห้อ หลายขนาด บางยี่ห้อมีกลิ่นหอมๆ ของธรรมชาติผสมอยู่ด้วย ช่วยเพิ่มความสดใส ความมั่นใจให้คุณได้ไม่น้อย
สวมเสื้อผ้าที่ไม่อับชื้น
- อาจเลือกใส่เนื้อผ้าที่ใช้เส้นใยจากธรรมชาติอย่างผ้าฝ้ายที่จะช่วยระบายเหงื่อได้ดี หากมีกลิ่นกายของคุณติดอยู่บนเสื้อผ้าก็ลองซักด้วยผงซักฟอก หรือน้ำยาซักผ้า หากกลิ่นยังออกไม่หมดลองแช่ผ้าในน้ำเกลืออุ่นๆ ประมาณ1 ชั่วโมง ใช้เกลือ 3 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ1 ลิตร
รู้จักผ่อนคลาย
- การผ่อนคลายความเครียดก็สามารถช่วยได้ เพราะบางครั้งความเครียดอาจมีส่วนทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ เพราะร่างกายจะหลั่งสารอดรีนาลีนออกมา ทำให้ร่างกายมีกลิ่นที่ต่างจากกลิ่นปกติ
ทำดีท็อกซ์
- เพื่อลดการสะสมสารพิษในร่างกายดูสิ คนที่มีลำไส้อุดตัน ระบบขับถ่ายไม่ดีอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดกลิ่นกายได้ ปัญหานี้แก้ได้ด้วยการทำดีท็อกซ์
ไม่ควรขัดผิวบ่อย ๆ
- เพราะอาจทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์กับร่างกายได้ถูกทำลาย และยิ่งจะทำให้เกิดกลิ่นตัวง่าย ๆ การขัดผิวควรทำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอ
การกินอาหารหลากหลาย
- ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนจำพวกธัญพืช ผักสดทั้งใบเขียวและใบเหลือง ผลไม้สด ๆ โดยเฉพาะแก้วมังกรหากกินวันละ 1 ลูกจะช่วยดับกลิ่นกายได้ดี หรือน้ำคั้นสดจากผักและผลไม้ อาหารที่มีธาตุสังกะสี หรือแมกนีเซียมอย่างข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท รวมถึงอาหารทะเลก็จะช่วยลดกลิ่นได้ แต่ควรจะเลี่ยงการกินอาหารที่มีกลิ่นแรง ๆ อย่างกุยช่าย ขิงสด หัวหอม สะตอกระเทียม และเครื่องเทศต่าง ๆ
เลี่ยงการสูบบุหรี่
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งจะไปช่วยเพิ่มกลิ่นกายที่รุนแรงขึ้น
เห็นไหมละคะ วิธีที่เรานำมาแนะนำ เป็นวิธีที่ง่าย แต่สามารถกำจัดกลิ่นตัวได้ดี ทำให้เป็นกิจวัตร แล้วกลิ่นตัวของคุณก็จะหายไป
